https://www.dhamma.org/en/about/vipassana:
Vipassana, ce qui signifie voir les choses telles qu'elles sont vraiment, is one of India's most ancient techniques of meditation. Il a été redécouvert par Gotama Buddha plus que 2500 il y a des années et a été enseigné par lui comme un remède universel pour les maux universels, c'est à dire., un art de vivre. Cette technique non sectaire vise l'éradication totale des impuretés mentales et le bonheur le plus élevé résultant d'une libération complète..Vipassana est un moyen d'auto-transformation par l'auto-observation. Il se concentre sur l'interconnexion profonde entre l'esprit et le corps, qui peut être expérimenté directement par une attention disciplinée aux sensations physiques qui forment la vie du corps, et qui interconnectent et conditionnent continuellement la vie de l'esprit. C'est cette observation basée, voyage d'auto-exploration à la racine commune de l'esprit et du corps qui dissout l'impureté mentale, résultant en un esprit équilibré plein d'amour et de compassion.
The scientific laws that operate one's thoughts, sentiments, les jugements et les sensations deviennent clairs. Par expérience directe, la nature de la façon dont on grandit ou régresse, comment on produit la souffrance ou se libère de la souffrance est compris. La vie se caractérise par une prise de conscience accrue, non-illusion, maîtrise de soi et paix.
Depuis l'époque de Bouddha, Vipassana a été transmis, À nos jours, par une chaîne ininterrompue d'enseignants. Bien qu'Indien par descendance, l'enseignant actuel dans cette chaîne, m. S.N. Goenka, est né et a grandi en Birmanie (Myanmar). En vivant là-bas, il a eu la chance d'apprendre Vipassana de son professeur, Sayagyi U Ba Khin qui était à l'époque un haut fonctionnaire du gouvernement.
La technique de la méditation Vipassana est enseignée lors de cours résidentiels de dix jours au cours desquels les participants apprennent les bases de la méthode, et pratiquez suffisamment pour expérimenter ses résultats bénéfiques. Il n'y a pas de frais pour les cours - même pas pour couvrir les frais de nourriture et d'hébergement. Toutes les dépenses sont couvertes par des dons de personnes qui, avoir suivi un cours et expérimenté les avantages de Vipassana, souhaitent donner aux autres la possibilité de bénéficier également.
Le cours nécessite du dur, travail sérieux. Il y a trois étapes à la formation. La première étape est, pour la durée du cours, s'abstenir de tuer, vol, activité sexuelle, parler faussement, et intoxicants. Ce simple code de conduite morale sert à calmer l'esprit, qui autrement serait trop agité pour effectuer la tâche d'auto-observation. The next step is to develop some mastery over the mind by learning to fix one's attention on the natural reality of the ever changing flow of breath as it enters and leaves the nostrils. Au quatrième jour, l'esprit est plus calme et plus concentré, mieux à même d'entreprendre la pratique de Vipassana lui-même: observer les sensations dans tout le corps, comprendre leur nature, et développer l'équanimité en apprenant à ne pas y réagir. Pour terminer, le dernier jour complet, les participants apprennent la méditation de la bonté aimante ou de la bonne volonté envers tous, dans lequel la pureté développée au cours du cours est partagée avec tous les êtres.
Toute la pratique est en fait un entraînement mental. Tout comme nous utilisons des exercices physiques pour améliorer notre santé corporelle, Vipassana peut être utilisé pour développer un esprit sain.
Parce qu'il s'est avéré vraiment utile, une grande importance est accordée à la préservation de la technique dans son original, forme authentique. Il n'est pas enseigné commercialement, mais à la place est offert gratuitement. Aucune personne impliquée dans son enseignement ne reçoit de rémunération matérielle. Il n'y a pas de frais pour les cours - même pas pour couvrir les frais de nourriture et d'hébergement.
Toutes les dépenses sont couvertes par des dons de personnes qui, avoir suivi un cours et expérimenté les avantages de Vipassana, souhaitent donner aux autres la possibilité d'en profiter également.
Bien sûr, les résultats viennent progressivement grâce à une pratique continue.
Livres & Ressources: Livres Pariyatti (une organisation à but non lucratif) www.pariyatti.com
Pour commencer: Bill Crecelius: A Meditator's Handbook - Comment dénouer les nœuds
Mot de passe universel: vieux étudiant / Soyez heureux
Page globale des anciens étudiants: https://www.dhamma.org/os/
Directives pour la pratique: https://www.dhamma.org/en/os/osguide.htm
Discours: https://discourses.dhamma.org/recordings/discoursesSéance de groupe guidée: https://discourses.dhamma.org/recordings/group_sittings
Centre Vipassana du sud de la Californie: www.vaddhana.dhamma.orgAnciens élèves du SCVC: www.vaddhana.dhamma.org/os/osindex.htm
(Dana / Des dons, Service du Dhamma, 10 Jour normal Recettes de menu)
Posez des questions à un enseignant assistant sur votre pratique: at-questions@sfbayarea.us.dhamma.org. Incluez votre numéro de téléphone et le meilleur moment pour vous joindre. En fonction de leur pertinence pour un grand public, des questions et réponses peuvent également être publiées dans le "Demandez à un enseignant adjoint" colonne dans le bulletin d'information tri-annuel de Californie, sans aucun détail d'identification personnelle.